Frullato di fragole e spinaci contro il colesterolo alto

Ricco in fibre e vitamine

I frullati sono sempre una buona opzione per quando hai il colesterolo alto e vuoi combatterlo in modo naturale. È perché, nello stesso bicchiere, puoi avere nutrienti di tutti i tipi. Prova con questo, composto di fragole e spinaci.

I frullati contro il colesterolo possono risultarti di grande aiuto. È che, in essi, ti permetterai di combinare una serie di ingredienti che sono molto utili per questo problema. Così, antiossidanti, acidi grassi di qualità, fibra e vari nutrienti possono convivere in un solo bicchiere.

Questo è l’esempio del frullato che può essere formato da due vegetali molto benefici come lo sono le fragole e anche gli spinaci. Inoltre, questo frullato conta anche con latte vegetale, semi di chia, succo di arancia e altri ingredienti ancora. Sentitevi liberi di provarlo.

Ingredienti

Una tazza di fragole
Una tazza di latte vegetale (di mandorle, di girasole, di soia, ecc)
Una tazza di spinaci crudi
Una cucchiaio di semi di chia
Il succo di una arancia
Stevia o edulcorante a piacere

Preparazione
Pulire bene le fragole delle parti verdi. Lavare gli spinaci e asciugarli. Mettere gli ingredienti dentro il mixer, e aggiungere anche il succo della arancia, il succo del limone e il latte vegetale che hai deciso di utilizzare, se fatto in casa molto meglio.

Successivamente, aggiungere i semi di chia, meglio sé sono previamente macinati. Mixare gli ingredienti fino a che siano completamente integrati tra loro. Se lo desideri, non devi fare altro che addolcire con un po’di stevia e così sarà pronto per essere consumato.

Questo frullato è perfetto per quelli che hanno il colesterolo elevato, giacché apporta molte fibre (spinaci, fragole, semi di chia), acidi grassi di qualità, minerali, antiossidanti e molte altre cose.

È perfetto per consumare a digiuno, così approfitti dei nutrienti di questo importante frullato contro il colesterolo alto dalla prima ora del mattino. Inoltre, sempre è buono questo momento del giorno per questo tipo di rimedi casalinghi, perché il corpo si trova molto più ricettivo alle sostanze nutritive.