Il kiwi, un frutto che può combattere l'insonnia
Le sue proprietà vanno oltre la vitamina C
Il kiwi, un frutto un po' strano, è diventato un must per le sue straordinarie dosi di vitamina C. Ma le sue proprietà vanno al di là. Puoi usarlo anche per combattere l'insonnia, come puoi vedere in questo articolo.
Indubbiamente, il kiwi ha causato un certo stupore quando ha iniziato a diffondersi nel mondo. Con la sua buccia marrone, pelosa, dall’aspetto curioso. Mentre all'interno verde smeraldo, dal sapore citrico e acido. E, ovviamente, il suo enorme contenuto di vitamina C. È diventato un frutto a favore di chi vuole una vita sana.
Ma i benefici di questo frutto geniale originario dell'Oceania non finiscono qui. Le sue proprietà continuano. Infatti, il kiwi è considerato un interessante alleato per combattere l'insonnia. Sai perché? Scoprilo leggendo questo articolo in cui puoi vedere come mai è un gran calmante.
Il kiwi, buono per dormire?
Secondo uno studio dell'Università di Taipei (Taiwan), il consumo quotidiano di kiwi può essere ottimo non solo per la qualità del sonno ma anche per la quantità di ore.
Questo studio ha preso come campione 22 donne e 2 uomini, in un'età compresa tra i 20 e i 55 anni, tutte persone che soffrono di disturbi del sonno. La sorpresa è stata vedere i risultati ottenuti dopo il consumo quotidiano di kiwi.
E sono stati ottimi. In pratica, tutto è stato aumentato positivamente: si sono addormentati più velocemente, meglio e per più ore, con una migliore qualità del sonno e meno interruzioni.
Anche se non si sono determinate scientificamente i motivi di tali risultati, si sospetta che i suoi alti livelli di serotonina, insieme alla vitamina C e le sue proprietà antiossidanti, sarebbero le ragioni per ottenere un riposo piacevole.
Per questo, se hai problemi di sonno, prova con questo rimedio naturale e non in farmacia. Perché non provi il kiwi, ogni giorno, e vedi se ti può aiutare a dormire?
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